30分ﾎﾞｸｻ体操｜天理のジムならPENTAGON

2023/02/02

ミット打ちフィットネストレーニング格闘技サンドバック

こんにちは！PENTAGONは別所町にあります！

新しいﾒﾆｭｰで、高齢者向けの30分ﾎﾞｸｻ体操を始めました！　週一回通って頂いている80代の女性の会員様は、入会当初は歩くのもままならく転倒も多かったのですが、半年間椅子でｽﾄﾚｯﾁや筋ﾄﾚを行っていくと

今では元気ﾊﾂﾗﾂ!!歩くのも早い!!何よりも、身体を動かす事が楽しいようです!!体力もついてきて、30分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが、1時間みっちり運動をしています!!　彼女は、体力もついてきたので、1時間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはできますが、今まで運動をしてこられなかった方にはｷﾂｲと思いますので、30分楽しく椅子に座って（人により立つ場合もあります）ﾊﾟﾝﾁ・ｷｯｸのﾎﾞｸｻ体操をします。汗もかき、何よりﾊﾟﾝﾁをﾐｯﾄで受けますので、いい音が鳴った時の爽快感がたまりません!!　80代の会員様お気に入りのﾒﾆｭｰです。（ﾐｯﾄ打ちが目当てと言っても良いくらい!!）肩甲骨も使いますから、肩こりにも良いですし。何よりも、気持ちが明るくなり元気になります!!

ただ今、30分￥500（税込み）実施しています。

簡単な動きで、楽しめる指導をしています。

ぜひ、体験してみてください!!

PENTAGONは、頑張る方を応援します!!