2023.08.23
30分ボクサ体操|天理のジムならPENTAGON
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2023/02/02
ミット打ちフィットネストレーニング格闘技サンドバック
こんにちは!PENTAGONは別所町にあります!
新しいメニューで、高齢者向けの30分ボクサ体操を始めました! 週一回通って頂いている80代の女性の会員様は、入会当初は歩くのもままならく転倒も多かったのですが、半年間椅子でストレッチや筋トレを行っていくと
今では元気ハツラツ!!歩くのも早い!!何よりも、身体を動かす事が楽しいようです!!体力もついてきて、30分のトレーニングが、1時間みっちり運動をしています!! 彼女は、体力もついてきたので、1時間トレーニングはできますが、今まで運動をしてこられなかった方にはキツイと思いますので、30分楽しく椅子に座って(人により立つ場合もあります)パンチ・キックのボクサ体操をします。汗もかき、何よりパンチをミットで受けますので、いい音が鳴った時の爽快感がたまりません!! 80代の会員様お気に入りのメニューです。(ミット打ちが目当てと言っても良いくらい!!)肩甲骨も使いますから、肩こりにも良いですし。何よりも、気持ちが明るくなり元気になります!!
ただ今、30分¥500(税込み)実施しています。
簡単な動きで、楽しめる指導をしています。
ぜひ、体験してみてください!!
PENTAGONは、頑張る方を応援します!!
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BODY DESIGN PENTAGON
住所:奈良県天理市別所町228 4Sビル1階
電話番号:0743-69-5558
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